大學(xué)生對興趣愛好投入的調(diào)查

親愛的同學(xué)，您好！

為了更好地了解大學(xué)生對興趣愛好的投入情況，我們開展了此次調(diào)查。本問卷采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，請您放心填寫。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別是：

男女

2. 您的年級是：

大一大二大三大四

3. 您通常每天的入睡時(shí)間是？

22:00前22:00-23:5900:00-01:5902:00及以后

4. 您平均每天的睡眠時(shí)間約為？

4小時(shí)以下 4-6小時(shí)6-8小時(shí)8小時(shí)以上

5. 您是否經(jīng)常使用電子設(shè)備（手機(jī)、電腦等）助眠？

每天使用偶爾使用幾乎不使用從未使用

6. 您主觀感覺自己的睡眠質(zhì)量如何？

非常好較好一般較差非常差

7. 您是否存在以下睡眠問題？

入睡困難多夢易醒早醒打鼾（呼吸不暢）無明顯問題

8. 您認(rèn)為影響自己睡眠質(zhì)量的主要因素是？

工作/學(xué)習(xí)壓力生活習(xí)慣（如熬夜、飲食）環(huán)境噪音情緒問題（如焦慮、抑郁等）其他

9. 您是否會(huì)因壓力或情緒問題主動(dòng)調(diào)整睡眠習(xí)慣？

經(jīng)常調(diào)整偶爾調(diào)整很少調(diào)整從未調(diào)整

10. 睡眠質(zhì)量對您的日常生活造成哪些影響？

精神狀態(tài)不佳注意力下降情緒波動(dòng)免疫力下降無明顯影響

11. 您的興趣愛好對您的情緒價(jià)值如何？

緩解壓力獲得成就感感到焦慮無顯著影響其他

12. 您是否因睡眠問題尋求過專業(yè)幫助（如醫(yī)生、心理咨詢師）？

是否

13. 您嘗試過哪些改善睡眠的方法？

調(diào)整作息時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉聽音樂/冥想使用助眠產(chǎn)品（如眼罩、香薰、藥物））未嘗試

14. 您希望獲得哪些關(guān)于睡眠健康的支持或資源？

專業(yè)睡眠指導(dǎo)減壓課程改善睡眠產(chǎn)品的推薦無需支持

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