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大學生熬夜狀況調查問卷

一、基本信息

你是大幾的學生??

大一?大二?大三?大四?

你所學的專業屬于??

人文社科類?理工類?醫學類?藝術類?其他______?

你平均每周的課程數量大約是?

A 1 - 6 節?B 7 - 12節?C 13 - 19節?D 20 節以上?

二、大學生熬夜情況

你通常每天幾點睡覺?

20:00 - 22:00?22:01 - 00:00?00:01 - 02:00?02:01以后

你每周在晚上十二點過后才睡覺的頻率是?

A0 次?B1 - 2 次?C3 - 4 次?D5 次及以上?

每次在晚上十二點過后大概還有多久才準備睡覺?

1 - 2 小時?2 - 3 小時?3 - 4 小時?4 小時以上?

三、大學生熬夜原因

如果有熬夜情況，主要原因是?（可多選）?

課程作業、實驗報告等學習任務量過大?準備各類考試（如專業考試、英語四六級等）?沉迷娛樂活動（如刷短視頻、玩網絡游戲、追劇等）?社交活動（如社團活動、聚會、聊天等）?兼職工作或實習任務?宿舍環境嘈雜難以早睡?個人作息習慣難以調整?其他______?

四、熬夜影響

熬夜后，我在課堂上難以集中注意力聽講

不符合

符合

熬夜導致我完成作業的速度明顯變慢

不符合

符合

因為熬夜，我在學習新知識時理解能力下降

不符合

符合

熬夜使我在考試中容易出現粗心錯誤

不符合

符合

長期熬夜讓我對學習產生了倦怠情緒

不符合

符合

五、改善情況

你是否嘗試過減少熬夜以提升學業表現??

是，且效果顯著?是，但效果不明顯?從未嘗試過?

若想減少熬夜，你認為最大的阻礙是什么?（可多選）?

學習任務過重，不得不熬夜完成?自身拖延習慣，導致時間緊張?周圍同學都熬夜，氛圍影響?難以調整作息生物鐘?其他______?

對于學校或班級開展幫助學生減少熬夜、提升學業的活動，你是否感興趣??

非常感興趣?比較感興趣?一般?不感興趣?

你愿意通過以下哪些方式減少熬夜、提升學業?（可多選）?

參加學習時間管理培訓?加入早睡早起學習打卡小組?向成績優秀且作息規律的同學請教?接受專業的學習規劃指導?其他______?

從學校、家庭和社會層面出發，你認為可以采取哪些系統性措施，來幫助大學生改善熬夜習慣，從而促進學業發展？（開放題）

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