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大學生心理壓力及解壓方式調查問卷
1. 您的性別是？
A 男
B 女
2. 您目前的年級是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
3. 您的專業類型是？
A 理工科
B 文科
C 醫學
D 其他
4. 您感受到的心理壓力程度如何？
A 很大
B 較大
C 一般
D 較小
E 很小
5. 您通常在什么情況下感受到心理壓力？
A 學業壓力
B 人際關系
C 經濟壓力
D 家庭期望
E 其他
6. 您每周感受到心理壓力的頻率是？
A 每天
B 每周幾次
C 偶爾
D 很少
7. 您通常在學習上遇到困難時的反應是？
A 主動尋求幫助
B 自己解決
C 逃避
D 其他
8. 您覺得心理壓力對您的學習表現有影響嗎？
A 有很大影響
B 有一定影響
C 沒有影響
9. 您通常采用哪些方式來緩解心理壓力？
A 運動
B 聽音樂
C 與朋友交流
D 閱讀
E 其他
10. 您每周進行運動的頻率是？
A 每天
B 每周幾次
C 偶爾
D 從不
11. 您認為學校提供的心理健康服務是否足夠？
A 非常足夠
B 較為足夠
C 一般
D 不夠
12. 您是否參加過心理健康相關的講座或活動？
A 是
B 否
13. 您在壓力大的時候，是否會尋求專業的心理咨詢？
A 是
B 否
14. 您認為心理壓力最主要的來源是什么？
A 學業
B 工作
C 人際關系
D 經濟問題
E 其他
15. 您是否有過因為壓力導致身體不適的經歷？
A 有
B 沒有
16. 您通常選擇的放松方式是什么？
A 看電影
B 旅游
C 做手工
D 玩游戲
E 其他
17. 您認為同學之間的支持對緩解壓力有幫助嗎？
A 非常有幫助
B 有一定幫助
C 沒有幫助
18. 您是否覺得自己能夠有效管理自己的心理壓力？
A 是
B 否
19. 請將以下解壓方式按您最常用的程度從高到低排序：
A 運動
B 聽音樂
C 與朋友交流
D 閱讀
20. 您是否認為心理健康教育在大學生中重要？
A 非常重要
B 一般重要
C 不重要
21. 您認為學校應該增加哪些心理健康相關的活動？
A 心理講座
B 心理咨詢
C 團體活動
D 心理健康知識普及
E 其他
22. 您在壓力大的時候，是否會選擇飲食來緩解？
A 是
B 否
23. 您是否有過因為壓力影響睡眠質量的經歷？
A 有
B 沒有
24. 您認為心理壓力對您的社交生活有影響嗎？
A 有很大影響
B 有一定影響
C 沒有影響
25. 您的家庭對您的學業期望對您壓力的影響如何？
A 很大
B 較大
C 一般
D 較小
E 很小
26. 請將以下因素按對您壓力影響的程度從高到低排序：
A 學業
B 人際關系
C 經濟
D 家庭期望
*
27.你常用的有效解壓方式是：
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