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大學生心理知識競賽試卷

總分:100分
1. 班級：_________姓名：_________
一、選擇題（每題2分，共30分）
1. 考試前感到緊張，以下哪種做法最合理?
2. 宿舍同學總是不打掃衛生，哪種解決方式最合適?
3. 以下哪種行為容易導致學習效率下降?
4. 面對小組作業時，正確的態度是:
5. 以下哪種屬于“有效減壓方式”?
6. 發現同學情緒低落，你應該:
7. 時間管理中，“重要但不緊急”的任務應:
8. 課堂上容易犯困，哪種方法能幫助保持清醒?
9. 面對同學炫耀成績，正確的心理調節是:
10. 選修課太多導致壓力大，合理的做法是:
11. 如何應對“拖延癥”?
12. 室友經常深夜打電話，影響你休息，你會:
13. 以下哪種行為容易破壞人際關系?
14. 考試失利后，正確的做法是:
15. 想要提高學習專注力，可以嘗試:
二、判斷題（每題2分，共20分）
1. 所有負面情緒都是有害的，必須立刻消除。（ ）
2. 每天熬夜學習到凌晨是高效的表現。（ ）
3. 遇到困難時，向朋友求助是軟弱的表現。（ ）
4. 偶爾的運動可以幫助緩解學習壓力。（ ）
5. 人際關系中，“換位思考”能減少矛盾。（ ）
6. 考試前臨時抱佛腳是最有效的復習方法。（ ）
7. 長期獨處比社交更有利于心理健康。（ ）
8. 目標設定越模糊，越容易實現。（ ）
9. 自我否定會降低自信心。（ ）
10. 心理咨詢是正常人都可以使用的資源。（ ）
三、簡答題（每題10分，共50分）
1. 請列舉三種幫助改善睡眠質量的方法。
2. 如何正確處理與室友之間的生活習慣差異?
3. 試說明“制定學習計劃”對大學生的重要性。
4. 舉例說明“積極心理暗示”在生活中的應用場景。
5. 如果你發現好友長期情緒低落，你會如何幫助TA?
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