大學生熬夜情況調查問卷

親愛的同學:

您好!我是閩西職業技術學院社會工作專業的學生，我們目前正在進行關于大學生熬夜成因的研究。本問卷共19題,大概需占用您5分鐘的時間。本問卷屬于學術性研究，采用無記名方式，所填數據僅供課程作業使用，絕不對外公開，請您放心作答。最后，對您能抽空填寫本問卷表示衷心的感謝！

1. 您的性別是？

A 男B 女

2. 您目前所在的年級是？

A 大一B 大二C 大三

3. 您所處的學院是？

A.教育與藝術學院B.醫學護理學院C.軟件工程學院D.智能制造學院E.財經商貿學院F.城鄉建筑學院G.文化與旅游學院H.信息工程學院

4. 最近一個月，您平均每周熬夜（晚于23:30睡覺）的天數是？

A 0天B 1-2天C 3-4天D 5天及以上

5. 您熬夜時通常持續到幾點？

A 23:30前B 23:00-2:30C 2:30-6:00D 通宵（早上6:00）

6. 您認為導致熬夜最主要的原因是？

A 學業任務（如作業、考試復習）B 娛樂活動（如追劇、游戲）C 社交需求（如聊天、聚會）D 失眠或生物鐘紊亂

7. 熬夜后第二天會出現明顯疲憊感嗎？

A 總是B 經常C 偶爾D 從不

8. 您認為熬夜對學業成績會造成影響嗎？

A 嚴重影響B 有一定影響C 無影響D 不確定

9. 您認為熬夜影響了您的學習效率嗎？

A 顯著下降B 略有下降C 無明顯影響D 效率反而提高

10. 您認為最有效的熬夜改善措施是？

A 增強自我時間管理能力B 學校規定早睡制度C 室友互相監督D 減少夜間娛樂誘惑

11. 您熬夜時通常會進行哪些活動？（可多選）

A 學習或完成作業B 刷短視頻/社交媒體C 追劇或看電影D 打游戲E 與朋友聊天F 其他（請備注說明）

12. 您認為哪些因素促使您熬夜？（可多選）

A 學業壓力大B 白天時間被其他事務占用C 宿舍環境干擾（如室友晚睡）D 自控力不足E 享受夜晚獨處時間F 其他（請備注說明）

13. 熬夜對您造成了哪些負面影響？（可多選）

A 白天注意力不集中B 記憶力減退C 情緒波動大D 皮膚變差E 免疫力下降F 其他（請備注說明）

14. 您嘗試過哪些方法改善熬夜？（可多選）

A 制定作息計劃B 使用助眠產品（如眼罩、褪黑素）C 尋求他人監督D 減少夜間娛樂活動E 未嘗試過任何方法

15. 您認為學校可以采取哪些措施幫助減少熬夜？（可多選）

A 調整課程安排減輕壓力B 加強宿舍熄燈管理C 開展健康作息宣傳活動D 提供心理咨詢支持E 其他（請備注說明）

16. 請對您熬夜的主要原因按重要性排序（1為最重要）

學業壓力娛樂需求社交活動失眠問題

17. 您認為以下健康問題與熬夜的關聯程度從高到低排序為？

視力下降脫發免疫力降低情緒焦慮

18. 如果要改掉熬夜習慣，你覺得最難克服的障礙是什么？

19. 您對改善大學生熬夜現象有什么建議嗎？

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