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學生學習壓力及其心理健康調查問卷
親愛的同學，本問卷旨在了解學習壓力對心理健康的影響及可能的干預措施。匿名填寫，請根據實際情況作答。感謝您的參與????
您的性別：
男
女
您的學習成績大致處于
前20%
中等偏上
中等
中等偏下
后20%
您認為當前的學習壓力程度如何
無壓力
輕度
中度
重度
極重
您的主要壓力來源
課業量過大
考試競爭
家長期望
自我要求過高
未來就業擔憂
其他（請注明）
您每天課后用于學習的時間為
1小時以內
1-3小時
3-5小時
5小時以上
學習壓力是否導致您出現以下情況
焦慮情緒
失眠或睡眠質量差
食欲減退/暴飲暴食
注意力不集中
心情低落或抑郁
身體疲憊或頭痛
無顯著影響
面對壓力時，您的應對方式是
向朋友/家人傾訴
運動/娛樂
自我壓抑
尋求心理咨詢
逃避
其他（可注明）
你是否經常感到自己能力不夠強，以至于無法完成某些學習任務?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常不清楚自己的學習范圍和要求?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常不知道有哪些適合于你的提高學習成績的機會?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常覺得自己的學習量過大，在一個學習日中不可能完成?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常覺得自己學習上不完全稱職?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常知道老師和家長對你的看法是怎樣的，以及他們怎樣評價你的表現？
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常覺得自己無法滿足家長和老師對你提出的學習上的各種要求？
從不
不經常
有時
經常
總是
你是否經常感覺得不到完成某些學習任務所需的幫助?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常感覺自己被同學們喜歡和接受?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常覺得自己沒有能力對老師、家長所做的涉及到你的決定和行動施加影響?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常知道和你一起學習的同學對你有什么樣的期望?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常認為你所承擔的學習任務太多會妨礙它們圓滿完成?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常覺得學習中不得不做的事情會影響你的判斷力?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
你是否經常覺得學習打擾了你的日常生活?
A.從不
B.不經常
C.有時
D.經常
E.總是
您認為學校是否需要提供心理健康支持
非常需要
需要
一般
不需要
您希望學校采取哪些干預措施
開設心理健康課程
增加課外活動時間
提供一對一心理健康咨詢
減輕課業/考試壓力
其他（可注明）
如果開放心理咨詢服務，您是否愿意嘗試
愿意
視情況而定
不愿意（原因可注明……）
您對緩解學習壓力有哪些小技巧/建議
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