初中生運動損傷調查問卷

親愛的同學:你好！本問卷旨在了解初中生日常運動中的損傷情況，以便提出科學的預防建議。問卷匿名填寫，答案無對錯之分，請根據實際情況回答。感謝你的參與！

一、基本信息

1. 你的性別:

男女

2. 你的身高:______ cm 體重:______ kg

二、運動習慣

3. 你覺得自己喜歡運動的程度是

A.非常不喜歡B.不喜歡C.一般D.喜歡E.非常喜歡

4. 你經常參與以下哪些運動（可多選）:

籃球足球跑步羽毛球跳繩跳遠/跳高排球武術其他:

5. 你在運動中是否經常需要急停、變向或跳躍?

非常多較多一般很少

6. 運動前是否會做熱身活動?

總是經常偶爾從不

三、運動損傷經歷

7. 過去一年內，你在運動中是否受過傷?

是否（若選此選項，則10-14題均填無）

8. 受傷的類型（可多選）:

關節損傷（如踝關節，膝關節，肩關節等）肌肉拉傷骨折擦傷/挫傷其他:無

9. 關節損傷部位（若10題沒選關節損傷，則此題選“無”）

肩關節肘關節腕關節指關節髖關節膝關節踝關節其他無

10. 受傷的主要原因（可多選）:

準備活動不足動作錯誤過度疲勞場地/器材問題與他人碰撞其他:無

11. 受傷是否影響后續學習或生活?

無影響輕微影響（1-3天）較長時間影響（1周以上）無受傷

四、運動損傷處理與預防意識

12. 你是否了解運動損傷的急救知識（如RICE原則:休息Rest、冰敷Ice、加壓包扎Compression、抬高患肢Elevation）?

非常了解了解一些完全不了解

13. 你認為預防運動損傷最重要的是（可多選）:

充分熱身規范動作佩戴護具控制運動強度選擇安全場地其他:加強肌肉力量選擇緩沖好的運動鞋其他

五、開放性問題

14. 你對減少運動損傷的建議:

15.

你在運動過程中主動實施預防運動損傷的措施有哪些？

感謝你的參與！
祝你健康運動，快樂成長！

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