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烏魯木齊職業大學校本部大學生容貌焦慮問題

1. 你的性別是

男女

2. 你的年級是

大一大二大三

3. 你對自己的容貌

滿意比較滿意不滿意

4. 你是否因自身的容貌而困惑

完全沒有偶爾經常總是

5. 你是否認為大學生的容貌焦慮與性別有關

是的有很大關系有一些關系沒有明顯關系完全沒有關系

6. 你每天花在整理外貌（如：化妝、穿搭、健身）上的時間大約是

少于15分鐘15-30分鐘30-60分鐘超過一小時

7. 你是否將自己的外貌與別人進行比較

從不很少有時經常總是

8. 你認為在校園內是否存在“以貌取人”的現象

非常普遍比較普遍一般較少存在完全不存在

9. 當聽到他人討論容貌相關話題時你會感到焦慮或不安嗎？

會不會不關注

10. 你認為外界對美的單一標準（如：白幼瘦濃眉大眼等）對你的容貌觀念影響程度如何（1-5）

12345

11. 你是否愿意主動與人討論自己的容貌焦慮問題

非常愿意比較愿意一般不太愿意完全不愿意

12. 你認為導致自己容貌焦慮的主要原因有哪些

社交媒體上的顏值標準身邊同學或朋友的外貌戀愛需求家庭環境影響其他（填空）自我要求過高

13. 容貌焦慮對你的日常生活造成了哪些影響

影響情緒導致自卑、抑郁影響社交不敢與人交流影響學習或工作效率無明顯影響其他（填空）

14. 你是否因容貌焦慮而改變自己的行為或生活習慣（如：節食減肥、頻繁化妝，整形，健身等）

是否

15. 若你嘗試通過化妝、穿搭、健身等“后天手段”改善容貌效果未達到預期時你的反應是

極度失落，長時間陷入自我否定有點沮喪但是會繼續嘗試調整無所謂覺得盡力就好其他（填空）

16. 你認為下面那些方式能有效緩解容貌焦慮

提升內在修養（如：知識，技能，氣質等）參與外貌無關的社交活動心里咨詢或心理疏導減少社交媒體使用

17. 你認為應該如何幫助人們緩解容貌焦慮

進行心理健康教育媒體減少對“完美”容貌的宣傳鼓勵宣傳多元化審美觀念提供更科學的指導，幫助人們科學改善容貌